Este fin de semana ha sido completo en cuanto a actividades y entrenamientos. Gracias (o por culpa) de la meteo pudimos correr el sábado y esquiar el domingo, haciendo honor a este blog.

El sábado: Buen entreno por la Pedri con Juanma, Chema y el Retu. Lo que iba a ser un caco se convirtió en una carrera continua con no mucho desnivel ni demasiado frio, pero con unos paisajes preciosos gracias al hielo.

Por la tarde, aprovechamos y fuimos a ver el Duatlón de Tres Cantos, donde encontramos a David Jiménez que había hecho la prueba popular y había logrado un más que meritorio segundo puesto.

El domingo, aprovechamos el paquetón que había (y estaba) cayendo, y fuimos a la zona de Cotos a hacer algo de travesía, aunque debido al viento y a las piedras no pudo ser más que unos escasos metros de desnivel con los esquís a la chepa.

Por la tarde, un poquito de rodillo con BKool para soltar piernas.

Próximo objetivo, la carrera monumental de Segovia, este domingo, 10 K de asfalto. A sufrir!!!

Hoy caballeros tengo el honor de entrenarlos.

Mas honrado aun: de llevarlos al campo de batalla.

Hay otro honor por ser otorgado sobre ustedes, que es la respuesta que viene con esta pregunta.

¿¿Quien soy yo??

¡Soy un Ironman!

Correcto, y necesito que lo recuerden durante todo el juego.

Conquistare aquello que no se ha conquistado.

La derrota no estará en mi credo.

Creeré lo que otros dudaron.

Me esforzare siempre por el prestigio, el honor y el respeto de los mios.

He entrenado mi mente, y mi cuerpo la seguirá.

¿¿Quien soy yo??

¡Soy un Ironman!

Reconozco que mis oponentes no esperan que gane.

...pero nunca me rendiré.

La debilidad no estará en mi corazón.

Mirare a mis camaradas, a quienes me han traído a este mundo.

Y a quienes me han entrenado.

Y sacare fuerzas por ellos.

¿¿Quien soy yo??

¡Soy un Ironman!

Estaré deseando entrar en el campo de batalla.

Y me moveré, surcare, y hare todo lo que pueda hacer.

Y lo alcanzare a través de cualquier medio que este a mi disposición.

Y al llegar, será violentamente.

Arrancare el corazón de mi enemigo y lo dejare sangrando en el suelo.

Porque el no puede detenerme.

¿¿Quien soy yo??

¡Soy un Ironman!

Tengo a mi lado compañeros.

Con los que he luchado contra viento y marea.

A través de sacrificio, sangre, sudor, lagrimas.

Jamás los dejare caer, jamás los decepcionare.

Y jamás dejare un enemigo descuidado.

Porque nuestro oponente no conoce mi corazón.

¿¿Quien soy yo??

¡Soy un Ironman!

Nadie me negara.

Nadie me desafiara.

Y nadie me dira quien soy, que soy y que puedo ser.

La fe cambiara mi mundo.

Ha movido continentes, países, ha puesto al hombre en la luna.

Y me arrastrara a través de esta batalla.

¿¿Quien soy yo??

¡Soy un Ironman!

"Derrota", "retirarse" no están en mis palabras.

No entiendo sus significados.

No entiendo cuando las cosas van mal.

No entiendo de errores.

Pero si entiendo esto:

Entiendo la "victoria" y entiendo el "nunca rendirse".

No importa cuan mal vayan las cosas.

Mi corazón y mi mente sostendrán mi cuerpo cuando mis piernas se debiliten.

¿¿Quien soy yo??

¡Soy un Ironman!

Ese día será HOY.

Ni mañana ni la semana próxima.

Sino AHORA, AQUI en tu casa, en tu HOGAR.

¿¿Quien soy yo??

¡Soy un Ironman!

La historia me recordara.

Y no tendré que preocuparme porque EL sea amable.

Me definiré a mi mismo.

Escribiré mis propias alabanzas.

Y nadie me dira lo que puedo o no puedo ser.

No regresare a casa sin entregar todo de mi.

¿¿Quien soy yo??

¡Soy un Ironman!

Texto en el video original:

Este fin de semana pasado estuvimos en la primera competición de esquí de la temporada. En realidad, fue la primera vez que nos calzamos los esquís desde primavera del año anterior. Y como es muy inteligente ir a una carrera sin probar el material, pues nos pasó de todo…

El viernes por la mañana cogimos el coche Gerardito, Kico Vicioso y un servidor, y pusimos rumbo al Pirineo Francés.

Tras un viaje largo pero rápido y no demasiado pesado, nos presentamos en Luz-Saint-Sauveur alrededor de las 17:30 de la tarde. Ya en el casino vimos a un montón de conocidos, contamos batallas e historias varias, y recogimos los dorsales.

Según nos explicaban el trazado de la carrera del día sigueinte, Kico (mi compañero) y yo nos hacíamos cada vez más pequeños. Y las montañas se hacían cada vez más grandes. Finalmente y por unanimidad, aunque estábamos apuntados al circuito grande, decidimos hacer el pequeño. Y menos mal.

6:45 de la mañana (hora Zulu). Suena el despertador. Yo me hago el remolón entre las sábanas, pero Kico tira de mí y llegamos con una puntualidad pasmosa a la salida. El día se presenta frio, nublado y cubierto. No pasa nada, llevamos ropa de sobra.

Dan la salida con media hora de retraso y nos ponemos en marcha. No sólo hemos salido con el grupo del recorrido “B”, si no que nos hemos colocado al final, por lo que nos cuesta mucho ir avanzando posiciones. Además, nos toca parar. El día abre y sale el sol. Rápido nos damos cuenta que nos hemos pasado con la ropa.

Llega la primera subida y el primer problema. A la altura del corredor nos toca quitarnos las tablas y calzarnos los crampones. No estaban ajustados a la media de la bota que llevaba, por lo que nos tocó pedir un destornillador entre los participantes y la organización. Vemos como toda la gente que habíamos pasado, nos adelanta de nuevo. No pasa nada, estamos ahí para disfrutar.

Subimos el corredor ya sin problemas y llegamos al collado. Empezamos a bajarlo con crampones mientras que sujetamos la cuerda fija que la organización ha dispuesto por motivos de seguridad y llegamos a la zona donde nos toca ponernos los esquís para empezar a bajar.

Hago un cambio rápido y limpio, y avanzo unos metros para salir de la nube y ponerme al sol. Empiezo a tener frio, ya que el sol nos ha abandonado. Veo que Kico tarda mucho, pero no me preocupo. Eso si, me arrepiento de haber avanzado y no ayudarle con el cambio. Es lo que hace un buen compañero…

Estoy en una zona peligrosa. Es donde se junta el recorrido del circuito “A” y del “B”, y del corredor del “A”, no paran de caer cascotes de hielo rodando por la ladera. Uno de ellos de hecho me golpea el brazo y noto un fuerte impacto. A si que decido avanzar un poco más para quitarme de la zona de caida.

Kico tarda un rato más y me cuenta que tiene problemas con la fijación. Cada vez que da un giro a izquierdas, se le salta el talón. Y la nieve estaba para no parar de clavar cantos, a si que la cosa no pinta fácil.

Seguimos bajando como podemos y llegamos a una zona de nieve más fresca y no tan venteada. Se acaban las placas de hielo (al menos tan exageradas) y conseguimos hacer unos cuantos giros seguidos. Llegamos a zona de puesta de pieles, y nos preparamos para hacer la segunda y última subida.

Ponemos pieles y encaramos un ligero desnivel hasta lo alto de la estación de esquí donde hicimos la salida. La nieve está dura, y en un ascenso a media ladera vemos como empieza a resbalarse la gente y a sufrir a horrores para salvar unos escasos 150 metros de desnivel. Nosotros no somos menos, y aunque lo salvamos nos cuesta casi más que los 900 metros anteriores.

Llegamos a lo alto, cambio pieles y me quedo con la mitad de una de ellas en la mano. No puede ser, tambien esto??? Se me rompe una piel por la mitad. Estaba algo desgastada, pero no pensé que llegara a estar realmente podrida.

Meta en un irrisorio tiempo de 4 horas y media.

Al día siguiente y por la meteo (no paró de nevar desde las 15.00 del día anterior), deciden suspender el recorrido previsto para el domingo y hacer una crono de 500 metros de desnivel para el recorrido “B” y de 700 metros de subida y 200 de bajada para el “A”. Como el día anterior nos supo a poco decidimos hacer el “A” aunque sobre la marcha…

Salimos corriendo desde la plaza de Luz con el grupo “B”. Y como nos vemos bien con el material y 500 metros nos parecen poco, decidimos seguir y hacer los 700 metros de subida. Vaya unas cosas más raras que hacemos, jeje.

Nos vemos fuerte y alcanzamos a mucha gente del recorrido “A” que había salido 5 minutos antes que nosotros. También es cierto que estamos más descansados, pues el día anterior hicimos bastante menos desnivel. Llegamos a lo alto, y como me veo muy fuerte, corro los últimos metros para cambiar rápido pieles y ayudar a mi compañero. Todo sale perfecto, bajada rápida, sin visibilidad pero con más o menos buena nieve, y llegada a meta.

Para la próxima esperemos que nos de tiempo a probar el material y entrenar un poco de específico, jejeje.

Web oficial y clasificaciones: http://www.altitoy.com/

Vale sí, me he sobrado con el título… pero es que hoy quiero marcar un punto de inflexión en mi entrenamiento y en mis costumbres alimenticias en general… Ayer nos llegó el correo de la Quebrantahuesos en el que nos dicen que hemos entrado en el sorteo, y tenemos plaza para la edición de este año.

Y hoy justo es el día en el que empieza el “cont-down” del Ironman de Lanzarote. Cuatro meses justos. Tan cerca y tan lejos. Lejos porque con el frio que hace y la sensación de invierno, no crees que esté ahí al lado. Y cerca porque joder, sólo son cuatro meses de nada.

A partir de ya, tendremos que centrarnos en el entrenamiento y sobre todo en la alimentación. Sobre todo despues de las locuras de las navidades y el ultramaratón de esta semana de hamburguesas (antes de ayer barra libre del Groupon y anoche “repeat”…).

Lo dicho, a entrenar, cuidarse en la alimentación y sobre todo disfrutar.

Nos vemos este finde en la carrera de la Vuelta a los Jardines de La Acebeda…